Porque a saúde íntima muda durante a menopausa?
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, mas as alterações hormonais que a acompanham podem ter um impacto significativo na saúde íntima.
Com a diminuição dos níveis de estrogénio, os tecidos da vagina, vulva, uretra e bexiga sofrem alterações que podem afetar o conforto, a sexualidade e a qualidade de vida.
Muitas mulheres acreditam que estes sintomas são uma consequência inevitável do envelhecimento e acabam por não procurar ajuda. No entanto, embora sejam frequentes, não devem ser ignorados.
Hoje sabemos que existem várias opções de tratamento que podem ajudar a melhorar significativamente estes sintomas quando existe uma avaliação adequada.
Conheça três sinais de alerta a que deve estar atenta.
1. Prurido, ardor ou secura vaginal
A sensação de secura vaginal é uma das alterações mais frequentes após a menopausa.
Muitas mulheres descrevem sintomas como:
- secura vaginal persistente
- sensação de ardor
- prurido, comichão ou irritação
- desconforto ao caminhar ou permanecer sentada durante longos períodos
Estes sintomas estão frequentemente associados à chamada síndrome geniturinária da menopausa, uma condição provocada essencialmente pela diminuição dos níveis de estrogénio.
Com a diminuição do estrogénio, os tecidos vaginais tornam-se mais finos, menos elásticos e menos hidratados. Além disso, podem ocorrer alterações do pH vaginal e da microbiota local, aumentando a vulnerabilidade a irritações e infeções.
Apesar de ser uma condição muito comum, não deve ser encarada como algo que a mulher tem simplesmente de aceitar.
2. Perdas de urina ao tossir, rir ou fazer esforço
Outro sinal frequente durante a menopausa são as perdas involuntárias de urina.
Algumas mulheres notam pequenas perdas quando:
- tossem
- espirram
- riem
- levantam pesos
- praticam exercício físico
Estas situações podem estar relacionadas com alterações dos tecidos de suporte da bexiga e da uretra, influenciadas pelas alterações hormonais desta fase da vida.
Embora muitas mulheres considerem estas perdas uma consequência inevitável da idade, a verdade é que existem diferentes formas de abordar este problema.
A identificação da causa é fundamental para definir o tratamento mais adequado, que pode incluir desde fisioterapia do pavimento pélvico até outras abordagens específicas.
A perda involuntária de urina não deve ser encarada como uma consequência inevitável da menopausa.
3. Dor ou desconforto durante as relações sexuais
A dor durante as relações sexuais é outro sintoma que merece atenção.
Muitas vezes, este desconforto surge como consequência da secura vaginal e da diminuição da elasticidade dos tecidos.
As mulheres podem sentir:
- dor à penetração
- sensação de ardor
- desconforto persistente após a relação
- diminuição do prazer sexual
Além do impacto físico, este sintoma pode afetar a autoestima, a intimidade e a qualidade das relações.
Infelizmente, muitas mulheres evitam falar sobre este tema por vergonha ou porque acreditam que faz parte do processo natural de envelhecimento.
No entanto, existem atualmente várias estratégias terapêuticas capazes de melhorar significativamente estes sintomas e devolver conforto à vida íntima.
Comum não significa normal
Existe uma diferença importante entre algo ser comum e algo ser normal.
Os sintomas íntimos associados à menopausa são frequentes, mas isso não significa que devam ser ignorados ou aceites como uma consequência inevitável do envelhecimento.
Infelizmente, muitas mulheres cresceram com a ideia de que envelhecer implica perder conforto, qualidade de vida ou bem-estar íntimo. No entanto, envelhecer não deve significar viver com sintomas que afetam o dia a dia sem procurar ajuda.
Quando não são valorizadas, estas alterações podem ter um impacto significativo na:
- qualidade de vida
- autoestima
- vida sexual
- bem-estar emocional
O mais importante é compreender que estes sintomas têm uma explicação e que existem formas de os abordar. Quanto mais cedo forem identificados e avaliados, mais facilmente poderá ser definida a estratégia mais adequada para cada mulher.
Existem tratamentos para estes sintomas?
Sim.
Atualmente existem várias opções terapêuticas que podem ajudar a melhorar os sintomas íntimos da menopausa.
Dependendo da situação clínica de cada mulher, podem ser consideradas abordagens como:
- hidratantes e lubrificantes vaginais
- fisioterapia do pavimento pélvico
- terapêuticas hormonais locais
- terapêuticas hormonais sistémicas quando indicadas
- tratamentos regenerativos em situações selecionadas
A escolha do tratamento deve ser sempre individualizada e baseada numa avaliação médica adequada.
Conclusão
A secura vaginal, as perdas de urina e a dor durante as relações sexuais são três sinais frequentes de alterações na saúde íntima durante a menopausa.
Embora sejam sintomas comuns, não devem ser encarados como uma consequência inevitável desta fase da vida.
Hoje existem várias opções seguras e eficazes que podem ajudar a melhorar significativamente o conforto, a qualidade de vida e o bem-estar íntimo da mulher.
O mais importante é não ignorar os sinais e procurar orientação médica quando estes sintomas começam a afetar o dia a dia.
Se está a sentir algum destes sintomas, saiba que existem soluções seguras e eficazes. Procure uma avaliação médica para cuidar da sua saúde íntima de forma personalizada.
Leia também: Incontinência urinária na menopausa: porque acontece e como a ginecologia regenerativa pode ajudar
